Background

Zdravá snídaně poskytuje tělu potřebnou energii a nutriční látky důležité pro koncentraci, fyzickou i mentální výkonnost a udržení stabilní chuti k jídlu. Nemusí být nejdůležitějším jídlem dne, ale její pravidelné zařazení prospívá zdraví a podporuje zdravé udržení tělesné hmotnosti. Vyvážená snídaně by měla obsahovat celozrnné produkty, kvalitní bílkoviny, zdravé tuky a porci ovoce či zeleniny.